Как не допустить, чтобы успех вскружил голову

Рейтинг самых лучших брокеров бинарных опционов 2020:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место в рейтинге! Самый честный и надежный брокер бинарных опционов!
    Идеально подходит для новичков и средне-опытных трейдеров.
    Бесплатное обучение и демо-счет!
    Дают бонус за регистрацию:

Успех вскружил преступнику голову 16+

Французской полиции удалось задержать заключенного, который сбежал из тюрьмы, спрятавшись в коробке канцелярских принадлежностей. 16+

Французской полиции удалось задержать заключенного, который сбежал из тюрьмы, спрятавшись в коробке канцелярских принадлежностей. Требе находился за решеткой по подозрению в двойном убийстве, пишет РИА Новости.

Заключенный забрался в коробку, вытащив оттуда карандаши и ручки. Водитель, не заметив беглеца, погрузил багаж в машину и отправился во французский департамент Йонна. В пункте назначения в кузове обнаружили лишь пустую и порванную картонную тару.

По словам главы Министерства внутренних дел, Требе был задержан в городе Мелен. По данным источников, близких к расследованию, на Требе удалось выйти через его знакомого.

Преступник успел прославиться тем, что в течение двух месяцев после побега из тюрьмы он не переставал извещать прессу, знакомых и заключенных тюрьмы о своих приключениях. На том и попался.

Разгрузить голову: три эффективных упражнения

«Я больше не могу ни о чем думать» — эти слова привели бы в восторг любого буддиста, который в ответ обязательно сказал бы: «Значит, пришло время предаться прекрасному состоянию «ничегонедуманья». Но, к сожалению, в жизни западного человека эта фраза не означает ничего хорошо и звучит обычно в таком контексте: «У меня перегружена голова», «Мысли путаются» или «Мозг сейчас взорвется».

В чем причина? Их несколько. Во-первых, мы получаем информацию из разных (многочисленных) источников и постоянно сталкиваемся с противоречиями, слухами, опровержениями и подтверждением ранее полученного. Мы ежедневно оказываемся под перекрестным огнем разных данных. Особенно ожесточенная борьба ведется между классическими масс-медиа и интернетом — отсюда и противоречия в получаемых сведениях.

Кроме того, мы постоянно куда-то бежим и спешим — жизненный ритм постоянно ускоряется. И каждый день нам приходится решать огромное множество вопросов и задач. Сумасшедший ритм современной жизни перегружает мозг. Негативное влияние могут оказывать и наши собственные мысли, которые буквально роятся в голове. Что в результате приводит к накоплению чувства тревоги и вины или ощущению собственной никчемности.

Рейтинг брокеров бинарных опционов полностью на русском языке:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место в рейтинге! Самый честный и надежный брокер бинарных опционов!
    Идеально подходит для новичков и средне-опытных трейдеров.
    Бесплатное обучение и демо-счет!
    Дают бонус за регистрацию:

Письмо — это своего рода зеркало, обращаясь к которому мы учимся лучше понимать себя и решать проблемы

Такую «перегрузку в мыслях» психологи называют «умственной интоксикацией, вызванной избытком информации и негативных мыслей», по аналогии с физической интоксикацией, причиной которой может стать злоупотребление лекарствами, искусственными пищевыми добавками и пестицидами.

В наше неспокойное время, в период бесконечных встрясок и перегрузок нам жизненно необходимо научиться избавляться от ненужных мыслей и освобождать свой мозг от всего лишнего. В первую очередь это нужно для того, чтобы обрести внутреннее равновесие. Вот три упражнения, которые позволят вам начать процедуру умственного детокса.

Выплеснуть негативные мысли

Письмо — это своего рода зеркало, обращаясь к которому мы учимся лучше понимать себя и решать некоторые проблемы. Много лет письмо активно используется в техниках личностного роста и развития. Это прекрасный способ примириться с прошлым, выстроить настоящее и подготовиться к будущему.

«Письмо — это ниточка к душе, по которой мы можем добраться до тех или иных эмоций в зависимости от происходящего в жизни», — поясняет терапевт-графолог Доминик Водуазе. Карандаш при этом используется как инструмент, позволяющий всего за несколько минут освободиться от ненужных мыслей.

Упражнение № 1

Возьмите листок бумаги и начните писать, не задумываясь о смысле написанного и не пытаясь подвергнуть его оценке. Забудьте о стройности фраз и не концентрируйтесь на своей задаче — наведении порядка в мыслях. Не мешайте потоку слов выплескиваться на бумагу, не пропускайте ни одного из них. Через пару минут, как только вы заполните страницу, сделайте паузу и закройте глаза, сконцентрировавшись на глубине и ритме своего дыхания. Затем откройте глаза и посмотрите на листок. Не пытаясь анализировать написанное, просто задайте себе вопрос: «Какое сообщение я пытался передать себе в этом письме?»

Отправиться на прогулку

Променады Канта в садах Кенигсберга, лесные прогулки Генри Торо, пешие путешествия Жан-Жака Руссо… Философы всех времен испытывали на себе благотворное влияние пеших прогулок. Так они находили источник вдохновения. Но в чем секрет? Дело в том, что неспешная ходьба — отличный способ очистить голову от мыслей-паразитов. Причем благотворное влияние оказывает не столько сама ходьба — без сомнения, полезная для здоровья, — сколько то, что мы видим.

Во время прогулки по лесу или по бесконечным малолюдным строениям (например, церквям, монастырям) зрение концентрируется на деревьях, кустах, цветах, колоннах… Монотонные движения глаз позволяют синхронизировать работу правого и левого полушарий мозга, снимая тем самым нервные зажимы, которые образуются как следствие эмоционального шока, негативных мыслей, навязчивых идей.

В результате налаживается работа нервной системы. Открытие это принадлежит американскому психологу Френсин Шапиро, автору психотерапевтического метода ДПДГ (EMDR-терапии). Свой метод она разработала около 20 лет назад, как раз после прогулки в лесу. По сути дела, прогуляться по лесу — все равно что пройти сеанс ДПДГ в естественных условиях.

Упражнение № 2

Выделите 20 минут и отправляйтесь на прогулку, пусть даже и вокруг близлежащих домов. Идите спокойным шагом — ни слишком медленным, ни слишком быстрым. В течение двух минут концентрируйтесь на своем дыхании — дышите глубоко и спокойно, полностью расслабив диафрагму. Пусть ничто не занимает ваши мысли, кроме вдоха и выдоха. Это элементарное физическое упражнение позволит вам избавиться от внутреннего напряжения. Затем, продолжая движения и не поворачивая головы, всматривайтесь в детали окружающего вас пейзажа, как если бы видели все это впервые. Через какое-то время вы почувствуете, как из головы уходят лишние мысли.

Избавиться от негативных мыслей

Негативные мысли, которые бесконечно крутятся в голове, остаются не только в сознании, но и во всем теле. Вызванные сложными жизненными ситуациями, неразрешенными конфликтами, эмоциональным шоком, эти мысли всегда сопровождаются неприятными физическими ощущениями, о которых мы предпочитаем забыть.

Если не избавиться от этих мыслей и сопутствующих физических ощущений, то со временем они вызовут серьезные нарушения психического и физического состояния человека. Если вы хотите избавиться от негативных мыслей и эмоций — просто «вытолкните» их из себя.

Упражнение № 3

Напишите список всего, что омрачает ваши мысли. Вспомните о том, что вам не удалось избавиться от злости, о неразрешенных конфликтах, нелестных замечаниях коллеги, неприятном споре с другом или ссоре с любимым человеком… Перечислите на бумаге по пунктам все неприятные события последних трех месяцев — крупные и мелкие, которые будто застряли в вашем сознании и теле.

Какие события «засоряют» ваш мозг?

Закончив список, вернитесь к каждому из его пунктов и как можно более точно опишите, что вы чувствовали в каждой из перечисленных неприятных ситуаций. Теперь закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Дышите спокойно и представьте описанные ситуации — одну за другой, пытаясь возродить в себе пережитые в каждом случае эмоции. Назовите их: «Тогда я почувствовал…». Потом сделайте глубокий вдох и, на выдохе, с силой вытолкните из себя каждую из этих эмоций, помогая себе руками.

Как научиться все успевать

«Времени нет, и приходится мучиться, тут без меня ничего не исполнится, там без меня ничего не получится…» — больше тридцати лет назад произнес актер Андрей Миронов. И с тех пор, похоже, ничего не изменилось. Мы по-прежнему бежим и спешим, переживая, что времени ни на что не хватает…

Как вернуть себе время? Перестать смотреть на часы

Пытаетесь управиться со всеми делами и опять ничего не успеваете? Чувствуете себя белкой в колесе и жалуетесь, что вам не хватает времени? Тогда не смотрите больше на часы и, главное, думать забудьте про тайм-менеджмент!

10 верных шагов как вскружить голову мужчине и влюбить его до сумасшествия

Как влюбить в себя мужчину до безумия так, чтобы он потерял голову от любви?

Как заинтересовать его и удержать надолго?

Существуют некоторые трюки, с помощью которых женщина может вскружить голову даже самому недоступному мужчине.

Следующие советы стоит принять во внимание девушкам, которые хотят заполучить мужчину и надолго его удержать.

Как влюбить в себя парня 10 способов

Шаг: 1 Стань независимой женщиной

© Christina Morillo / Pexels

Независимая женщина- это та, которая способна заставить мужчину потерять голову и свести его с ума!

Нет ничего более соблазнительного и притягательного, чем девушка, которая знает, кто она, что ей нужно, и которая не нуждается в чьем-либо подтверждении или одобрении.

Она знает, чего хочет и как это получить. Она никогда не нуждается ни в чем, не жалуется ни на что.

Это тип девушки, который просто сводит мужчин с ума.

Она сильная, самостоятельная, ни на кого не полагается, мужчины притягиваются к таким. Есть что-то притягательное в том, что она не нуждается в нем, но при этом все равно его выбирает.

Такая женщина способна влюбить в себя любого.

Как свести мужчину с ума, секреты

Шаг 2: Оставляй его в состоянии желания чего-то большего

Всегда оставляй его желать чего-то еще!

Мужчины по своей натуре охотники. Им нравится сражаться за что-то и кого-то. Чтобы получить то, чего они хотят, иногда приходится бороться. И эта борьба интересна сама по себе.

Недоступность женщины и охота на неё- своеобразная забава для них, и именно это заставляет их ценить больше то, когда они получают желаемое.

Если ты преподносишь ему сразу себя на блюдечке, и он четко понимает, что ради него ты готова на всё, это значит, ты досталась ему легко.

И эта легкость обладания женщиной не заставит его сходить с ума.

Образно говоря, приручай своего мужчину постепенно. Показывай ему свою привязанность не сразу. Мужчина должен чувствовать, что ему необходимо работать, бороться за ваши отношения, добиваться тебя на протяжении всей вашей совместной жизни.

Неважно, является ли он твоим парнем или он уже твой муж, не забывай, что нужно всегда стимулировать мужчину и не давать умирать охотнику, который живет в нем испокон веков.

Способ влюбить в себя парня

Шаг 3: Будь непредсказуемой

© eskaylim / Getty Images

Быть предсказуемой — скучно. Предсказуемость –это, как правило, рутина. Рутина разрушает.

Непредсказуемые активные девушки, знающие, как поднять настроение, всегда привлекают внимание противоположного пола.

Откажись от привычных рамок, время от времени совершая что-то необычное. Поверь, мужчины теряют рассудок от женщин, которые порой совершают что-то необычное, идущее вразрез с общепринятыми нормами.

Правила созданы чтобы их нарушать. Помни об этом хотя бы иногда.

Шаг 4: Не зацикливайся на своей внешности

Большинство мужчин считают, что девушки, которые уделяют слишком много внимания только своей внешности, скучны и неинтересны.

Им, действительно, нравится женщина, которая заботится о себе, но во всем необходима мера.

Зацикливаться на том, чтобы всегда выглядеть красиво и никогда не расслабляться, это утомительно для всех. В том числе и для мужчины, находящегося рядом с такой женщиной.

Парней очень притягивают девушки, которые могут преодолевать различные ситуации, при этом, не зацикливаясь особенно на том, как они выглядят.

Шаг 5: Будь веселой и открытой

Будь веселой, открытой и жизнерадостной. Это заставит его хотеть тебя еще больше.

Все любят веселых и доброжелательных людей. И вполне логично, что парней притягивают веселые, забавные, активные, девушки, которые умеют смеяться, любят хорошо проводить время и совершать безбашенные вещи.

Правда, многие девушки такие исключительно на словах. На самом деле же, они предпочитают побаловать себя и просто болтать, нахваливая себя.

А веселая девушка, способная вдруг стать дикой и сумасшедшей, однозначно, притянет взгляды мужчин.

Увидев такую девушку, парень наверняка, не пропустит её, заинтересуется и захочет её рядом с собой.

Шаг 6: Покажи, что ты уверенная в себе женщина

Пожалуй, это лучший совет всем девушкам: окружающие видят только то, что мы им показываем. И если ты преподнесешь себя определенным образом, так тебя и будут воспринимать.

Это касается всего, в том числе, и уверенности в себе.

Знаете ли вы, что большинство людей, которые излучают уверенность, на самом деле, просто притворяются?

Психологи утверждают, что лучше всего так и вести себя. Таким образом, со временем, мы вживаемся в роль, которую изображаем для окружающих, роль уверенного в себе человека, и постепенно действительно становимся таковым.

Нет ничего более привлекательного и прекрасного, чем уверенная девушка, которая знает себе цену.

Как влюбить в себя парня, безотказные способы

Шаг 7: Встреться с ним взглядами и сведи с ума

© Polka Dot Images / Photo Images

Не зря говорят про любовь с первого взгляда. Порой для того, чтобы свести парня с ума, достаточного одного лишь взгляда.

Пристально посмотри ему в глаза, встреться взглядом. Такой взгляд -все, что нужно, чтобы зажечь искру и вскружить голову мужчине.

Твои глаза, пристальный взгляд и правильный момент могут сотворить настоящую магию с парнем. Ты можешь пробудить в нем эмоции, о которых он даже не догадывался!

© Comstock / Photo Images

Удивлять мужчину, подпитывая его интерес к тебе, необходимо. Сюрпризы –это важная и неотъемлемая часть нашей жизни.

Покажи ему, что он не знает тебя хорошо. Он должен постоянно открывать новые грани тебя.

Например, если он привык видеть тебя в строгом платье, надень сексуальные шортики и оригинальную футболку, чтобы он увидел, что ты не боишься быть разной.

Если он привык к тому, что ты ответственная и пунктуальная, возьми один день, чтобы отдохнуть от работы и просто проведи его с любимым мужчиной. Оторвитесь по полной вместе, повеселитесь так, чтобы запомнить этот день навсегда.

Особенно это касается женатых пар. Ведь, как правило, отношения губит повседневная скучная рутина и обыденность.

Весьма непросто сохранить отношения такие, какими они были в начале вашего знакомства.

Поэтому различные сюрпризы и приятности просто незаменимы в отношениях.

Делай что-то, чего он от тебя не ожидает!

Но самое главное, всегда оставаться собой. Не стоит пытаться стать кем-то другим, нужно просто показывать ему другую сторону своего характера.

Если ты делаешь всё правильно, он определенно захочет увидеть больше того, что ты сможешь ему предложить!

Как свести мужчину с ума

Шаг 9: Будь загадочной

© RobertoDavid / Getty Images

Женщина-загадка всегда привлекает парней. Это, определенно тот тип женщины, которая способна свести с ума.

Легкая загадка кружит голову противоположному полу.

На первых порах отношений не стоит открываться мужчине, предоставляя ему всю информацию о себе.

К примеру, если он задает тебе вопросы о твоем прошлом, ограничься лишь общей информацией.

Не стоит рассказывать ему в деталях, что и как было в прошлом.

Или же, если он делает комплимент по поводу удачной прически или платья, не нужно раскрывать все карты, рассказывая, в какой парикмахерской или магазине тебе так крупно повезло.

Оставь в себе немного загадки, открытая книга не интересна никому. Стань для него той, кого хочется изучать и открывать заново.

Шаг 10: Не будь навязчивой

© AndreyPopov / Getty Images

Женщина, которая показывает парню легкую незаинтересованность, всегда цепляет мужчин. В то время, как та, которая липнет и навязывает себя, наоборот, отталкивает.

Не стоит названивать парню или отсылать сообщения каждый час. А уж тем более, не нужно предъявлять море претензий ему, почему он не ответил на сообщение, не позвонил, не пришёл и т.д.

Такая цепкость и навязчивость со стороны девушки отпугнет даже самого стойкого мужчину. Прилипчивые и надоедливые представительницы прекрасного пола, к сожалению, быстро утомляют.

Маниакальность и чрезмерная настойчивость мало кому понравится. Дать понять парню, что ты слишком в нем заинтересована, и что боишься его потерять, это все равно, что сказать ему «я тобой одержима».

ТОП площадок для торговли бинарными опционами:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место в рейтинге! Самый честный и надежный брокер бинарных опционов!
    Идеально подходит для новичков и средне-опытных трейдеров.
    Бесплатное обучение и демо-счет!
    Дают бонус за регистрацию:

Добавить комментарий